A kiegyensúlyozott tanár-stresszkezelés az iskolában, konfliktushelyzetek feloldása, én-határok védelme

Augusztus elején kiváló lehetőségünk adódott, az Erasmus+-nak köszönhetően, egy tartalmas, igazán hasznos képzésen részt venni. A kurzus abból indult ki, hogy a pedagógusok folyamatosan ki vannak téve mindenféle stresszhelyzeteknek, és lappangó, vagy nyílt munkahelyi konfliktusoknak. Meghallgathattuk a kollégáink problémáit, nehézségeit és tanfolyamunk vezetőjével, Benkő Imola Orsolyával, megoldásokat, lehetőségeket kerestünk minden egyes szituáció méltányos megoldására.

Az első napon, augusztus 3-án, vasárnap, játékos bemutatkozással kezdtünk, majd Imola elmondta az elkövetkezendő hét oktatási programját napokra lebontva, aztán egy közös vacsora keretén belül folytattuk a beszélgetést, ismerkedést.

A második nap, augusztus 4-e, relaxációs gyakorlatokkal kezdődött, majd belemélyedtünk a státuszok szerepkörébe, annak megélésébe, annak függvényében, hogy alacsonyabb, vagy magasabb státusszal rendelkeztünk egy bizonyos szerepjátékban. Válaszokat kerestünk, mikor ki vezeti a párbeszédet, mikor, kinek, hogyan nő és csökken a státusza egy formális beszélgetés során.

Augusztus 5-én, kedden, a mindfulness kapott kulcsszerepet. Hogyan törekedjen a tanár saját legjobb verzióját kihozni magából és ezzel „színre” lépni minden egyes óráján. A vágyak térképe segítségével mindannyian megfogalmaztuk, milyen tanárok szeretnénk lenni, majd olyan helyzeteket vittünk a kollégáink elé, amelyek meghatározóak voltak a pályafutásunk során, különösen erős stresszhelyzetet generálva életünkben.

Szerdán a szociodráma volt a fő téma, természetesen az oktatás területére koncentrálva a fogalmat. A vita és a veszekedés, valamint improvizációs játékok, konfliktusos helyzetek eljátszása, megbeszélése, megoldások keresése volt a fő nyomvonal.

Csütörtökön, augusztus 7-én, Imola segítségével, betekintést nyerhettünk a meditáció alapjaiba, majd öndefiníciós gyakorlatok következtek szituációs játékok segítségével. Kiemelt hangsúlyt kapott a tanári szerepek újradefiniálása, valamint az én-határok meghúzása.

Augusztus 8-án az én-határok kommunikálása kapott nyomatékos hangsúlyt, kommunikációs gyakorlatok által. A nap végén átbeszéltük a jó és rossz tapasztalatainkat.

Az utolsó napon, szombaton, 5-5 perces, kollokvium-szerű beszélgetés során minden résztvevő elmondta, mit visz magával, mit fog tudni alkalmazni a hétköznapokban a tanultakból.

A tanuláson kívül, alkalmunk adódott megismerni az isztriai félsziget néhány fontos települését, mint a Velencei Köztársaság által épített Rovinj-t, a tőle északra elhelyezkedő, római építésű Poreč városát, a Rovinj-tól délre található isztriai fővárost, Pólát. Meglátogathattuk a festői, hegyek között található Motovun nevű, művészek által lakott települést, Grožnjan-t, ami egy várfalak közé zárt település; innen látszik Hum, a világ legkisebb falva, ahol mindössze 9 ember él, de Szlovénia határvonala is látható. Szintén a délutáni kirándulások során juthattunk el Dvigrad-ba, ahol az Elhagyott város és vár romjait nézhettük meg, majd a Feštinsko Kraljevstvo cseppkőbarlangba is.